METABOLISME, PENYEBAB KENAIKAN BERAT BADAN ?

BEBERAPA MITOS TENTANG METABOLISME TUBUH

Assalamu’alaikum Sobat Bamboo sekalian....ketemu lagi dengan saya di bamboomerah.blogspot.com. kali ini kita akan membahas mengenai salah satu proses yang terjadi di dalam tubuh kita, yaitu adalah metabolisme. Metabolisme sendiri adalah keseluruhan proses kimiawi yang terjadi di dalam tubuh makhluk hidup, tidak hanya manusia. Tanpa metabolisme, seseorang akan kekurangan energi, apalagi untuk membakar kalori sepanjang hari.

Dengan banyaknya manfaat itu, metabolisme justru sering disalah artikan sebagai penyebab kenaikan berat badan. Untuk itu, terdapat beberapa diet dan trik khusus yang dimaksudkan untuk mempercepat proses metabolisme. Padahal, tidak semua hal tersebut benar adanya.
Nahh udah tau kan sekarang metabolisme itu apa?, selanjutnya kita akan mengulas beberapa mitos mengenai metabolisme pada tubuh kita,

Yang Pertama : Orang kurus memiliki metabolisme yang lebih tinggi
Faktanya tidak demikian sobat. Metabolisme hanya sedikit sekali berhubungan dengan ukuran tubuh. Bahkan, menurut Dr. Yoni Freedhoff, asisten profesor di Universitas Ottawa, mengatakan hal yang sebaliknya. Orang kurus memiliki metabolisme yang lebih lambat dan orang gemuk justru memiliki metabolisme yang lebih tinggi.

Yang Kedua : Makan lebih lambat akan memperlambat metabolisme
Faktanya, ini bukanlah saran yang baik sobat. Seberapa sering seseorang makan tidak ada hubungannya dengan kecepatan metabolisme mereka. Yang justru memiliki kaitan antara metabolisme adalah jumlah makanan yang dimasukkan dan seberapa sering makanan tersebut dikonsumsi.

Yang Ketiga : Semua yang dimakan larut malam berubah menjadi lemak
Tidak sepenuhnya tepat sobat. Hanya menahan diri dari makan larut malam tidak cukup untuk mencegah penyimpanan lemak. Alih-alih berfokus apa kapan mengonsumsi, berfokuslah pada apa dan berapa banyak yang dikonsumsi.

Yang Keempat : Manusia tidak memiliki kontrol terhadap metabolisme
Salah. Justru seseorang memiliki kontrol yang sangat besar terhadap metabolismenya sendiri. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengendalikan metabolisme untuk membakar kalori lebih banyak adalah memiliki jam tidur yang normal, minum air, konsumsi protein hingga mengonsumsi kafein.

Nahhh itu tadi beberapa mitos mengenai metabolisme pada tubuh kita, sobat. Jadi hilangkan pemikiran-pemikiran yang salah mengenai metabolisme pada tubuh kita ya temen-temen, somoga bermanfaat, jika ada yang ingin ditanyakan silahkan berkomentar :) , sekian untuk artikel kali ini
wassalamu'alaikum wr wb

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

About Admin Bamboomerah

Selamat Datang di Bamboomerah, semoga kalian suka dengan apa yang kami sampaikan, jika ingin bertanya kalian bisa kirim di kolom komentar, terimakasih n_n

Related Post